Бросившим курить нужно срочно начать заниматься фитнесом.
Учёные исследовали, что физическая активность снижает тягу к сигаретам. Причём резко и надолго. Объясняется всё логично: не чрезмерные занятия фитнесом вызывают чувство удовольствия на биохимическом уровне. А значит отказаться от курения легче.
В исследованиях замечено, что при отказе от сигарет у испытуемых повышался аппетит. Вместе с тем экономилась энергия. Всё вместе приводило к прибавке 4-5 килограммов в год. Как правило, это был лишний вес.
Но всё поправимо, стоит лишь позвать “тяжёлую артиллерию”: спорт, фитнес или спортивный фитнес. Причём разницы нет, где именно совершенствовать себя. Подойдёт: тренажёрный зал, фитнес клуб с бассейном, родной дом, любой стадион. Ключ к успеху – умеренные и регулярные фитнес занятия.
Записаться на первое бесплатное занятие или найти полное расписание групповых занятий можно в инстаграме “Спорт-хауса” или у наших менеджеров по телефону +7 (863) 322-11-17
Тащусь от ваших описаний к блогу)
Начинаю с них, а потом уже и не замечаю, как всё прочла)))