Фитнес занятия прекрасны, если вы понимаете их назначения:
1. Это слаженная работа мышц, суставов, связок, а значит лёгкое движение в повседневной жизни. Снижение веса здесь будет приятным бонусом.
2. Это работа мышц, которая улучшает функционирование всех внутренних органов. Об этом как-нибудь напишем отдельно.
3. Это стимулирование выработки серотонина – стабилизатора приподнятого настроения. Оно чаще более важно, чем лишний вес.
И много других пунктов.
Убрать живот за короткий срок может только дефицит калорий. Вместо живота подставьте любую другую проблемная зону.
И это вовсе не жёсткое ограничение или полное исключение одних продуктов и увеличение других. Необходим баланс всех питательных элементов и разнообразная пищевая корзина. Здесь понадобится помощь специалистов по питанию.
А фитнес – это красивое и здоровое тело. Здесь тоже нужны специалисты, но по движению. Они работают в знакомом вам клубе “Спорт – Хаус” в Азове.
Разницу между “похудеть благодаря питанию” и “похудеть благодаря тренировкам” понимаете?
