Эта причина – ток лимфы. В теле человека есть 3 вида жидкости: кровь артериальная и венозная, и лимфосистема. Если артериальную кровь выталкивает сердце, то движение двух остальных происходит только благодаря работе мышц. Если сокращение редкое и слабое (сидящий образ жизни и отсутствие тренировок), то происходит застой жидкостей. Правильное питание тут ни при чём.
Лимфосистема – это канализация тела. Она конечно не умеет жир убирать, но помогает человеку хорошо выглядеть и также себя чувствовать.
Понять, что лимфа застаивается и неэффективно выводит продукты обмена веществ не сложно. В этом случае появляются: неприятный запах тела, отёки, высыпания на коже, усталость, снижение иммунитета.
Лимфатическая система замкнутая: течёт только в одном направлении от периферии в венозное русло. Впадает в вены в одном месте: в области ключиц.
В интернете активно советуют поднимать ноги выше головы и натираться щётками , чтобы улучшить ток лимфы. Но это хоть и имеет эффект, но он незначительный и кратковременный. Гораздо лучше активировать мышечную систему, а значит заниматься спортом, а лучше использовать фитнес упражнения.
У вас всегда есть выбор: силовая тренировка в группе, персональный комплекс упражнений с тренером, самостоятельная программа тренировок в тренажёрном зале.
