Красивая осанка – это не сжатые вместе лопатки и выдавленная вперёд грудь. Это вытяжение и естественное удлинение позвонков. Именно этому способствуют занятия фитнесом.
Запомните: каждый позвоночник упражнение ждёт.
Если этого не происходит долгое время, то меняется осанка. Какие-то нервные корешки передавливаются. Начинаются проблемы с оттоком венозной крови, расширение вен, разрастание капиллярной сетки, застой воды в конечностях, усугубление целлюлита, разрушение коллагена. И ставится диагноз “Варикоз”.
Обычно его списывают на наследственность. Но часто наследственно человек перенимает и образ жизни. И даже положение тела копируется от родителя. А в итоге с варикозом ( или вместо него) приходят геморрой, отёки ног, запоры, проблемы с репродуктивной системой.
Наследственно передаются различные биохимические процессы под действием генов, а нарушение осанки – это образ жизни: отсутствие нагрузок или неподходящая программа тренировок. Последнее часто приводит к грыжам позвоночника.
Тренировка мышц спины помогает избежать смещения позвонков, нарушения целостности межпозвонковых дисков и сдавливания нервных корешков. А они находятся по всей длине позвоночника. И ведь каждый корешок ответственен за определенные импульсы и сигналы.
Вывод прост: берегите осанку и работайте над ней в нашем клубе с нашими профессионалами. Грамотные упражнения для спины спасут положение. Наши тренеры подберут для вас упражнения при грыже вне обострения.