Исследования показали, что нет прямой связи между красивым фитнес – телом и чистым питанием. То есть обработанные продукты можно есть каждый день и оставаться красавчиком, если не перебирать с калориями.
Дело в том, что организм абсолютно любую еду превращает в одни и те же компоненты: моносахариды, аминокислоты, глицерин и жирные кислоты.
Красители, подсластители, ароматизаторы, консерванты организм может использовать, а может и избавляться от них с помощью печени, почек, кишечника, кожи и легких. Но эти вещества нигде не складируются.
Желудок не понимает, что к нему попало: fitness хлебцы или картошка фри, переработается всё. Вопрос в другом, можно ли тщательно отследить калорийность картошки фри или хлебцев. Именно в этом, в трудностях подсчета энергетической ценности, и кроется главная проблема.
Человек незаметно для себя употребляет больше калорий именно с обработанной пищей, потому и стало популярным обвинять определенные продукты в наборе лишнего веса. Хотя на самом деле они ни причём. Они вкусные и калорийные. Но если вписывать их в свою норму, то лишнего веса не будет.
Не бойтесь есть, следите, чтобы не переедать. Питайтесь разнообразно. Не переставайте регулярно заниматься спортом. И тогда идеальная фигура станет доступной.