Назовём причины, которые хоть и очевидные, но могут забыться и не учитываться:
1) Малоподвижный образ жизни. Приводит к постепенному снижению тонуса мышц, что выражается в том, что тело становится рыхлым, дряблым и слабым. Кроме того, дефицит физической нагрузки приводит к более быстрому увяданию организма и к развитию хронических заболеваний. Низкая активность в среднем старит человека на 8 лет. Хотите продлить молодость – добавьте спорт в свой график жизни.
2) Избыток солнца или солярия без необходимой защиты от ультрафиолетовых лучей.
3) Недостаток сна. Это прибавляет к возрасту примерно 5 лет.
4) Много кофе. Кофеин способствует обезвоживанию организма, в результате чего кожа принимает уставший вид и формируются глубокие морщины.
5) Алкоголь. Любое количество. Повреждает клетки организма и лишает организм витамина А, антиоксиданта, который необходим для обновления клеток.
6) Курение. Любым способом. Способствует разрушению коллагена и эластина, а также блокирует доступ кислорода к клеткам.
На всё вы в силах повлиять самостоятельно. Самый мощный пункт – первый. Спорт и фитнес не только притормаживают старение, но и омолаживают организм, улучшают внешний вид, поднимают настроение и самооценку.
Спорт Хаус создан для омоложения. Тренажёрный зал, групповые занятия, душевые, финская сауна, персональные тренеры на любой вкус – всё вне конкуренции. 88633221117 – первая тренировка в подарок.