Тренировка – это бриллиант в руках профессионала и граната в руках мартышки. Самостоятельно тренироваться можно только после освоения техники выполнения базовых, а также распространённых упражнений.
Точно нужен тренер:
1) снижающим вес, чтобы это было за счёт жирового компонента.
1) набирающим мышечную массу, чтобы это было действительно за счёт мышц.
3) восстанавливающимся после травм, операций, родов и длительного перерыва.
4) желающим улучшить здоровье и внешний вид.
5) подросткам, пожилым, беременным.
6) новичкам в спорт – клубе.
Человек может быть начитанным и любознательным, но он никогда не достанет уровня профессионального тренера, у которого есть знания и опыт. Профессиональный тренер приведёт к цели гораздо быстрее, в отличие от самостоятельного пути с пробами и ошибками.
Групповые тренировки созданы для подъёма настроения. Персональный training всегда дороже и эффективнее.
Для автоматизации двигательного действия обычному человеку нужен год регулярных занятий с 2-3 тренировками в неделю. Дальше можно самостоятельно, но идеально профессионально корректировать комплекс упражнений хотя бы 1 раз в сезон. Получается, без тренера никак.
Спорт Хаус собирает профессионалов фитнеса. Хотите классные спортивные результаты? Персональный тренер к вашим услугам. 88633221117. Первая тренировка в подарок.