Итак, почему же тренирующихся мужчины часто превосходят женщин в результатах? И дело здесь не в тестостероне.
1. Генетические особенности и различия эндокринной системы определяют базовый объëм мышечной ткани у мужчин и женщин. Это значит, что гормональные различия влияют на то, сколько мышц присутствует до начала тренировок. И не влияют на то, как мышцы растут в процентном соотношении при начале силовых занятий с отягощением.
2. В силу особенностей Центральной нервной системы и психики женщины в среднем добиваются меньшей степени утомления мышц в тренировках. Так происходит потому, что представительницы прекрасного пола редко добиваются мышечного отказа в отличие от сильной половины человечества. Поэтому у женщин и менее выражен гипертрофический ответ.
Получается дело совсем не в гормонах. Различия эндокринной системы мужчин и женщин, конечно, играют роль в спортивных достижениях. Но многие аспекты, например, рост мышечной ткани, зависят от действий и усердия человека.
Добивайся гипертрофии в лучшем фитнес клубе Азова Спорт Хаус. Тщательно разминайся в кардиозоне. Затем порви тренажёрный зал своей супер мощной тренировочной программой. И отдохни в уютной финской сауне. Спорт нельзя не полюбить, если тренируешься в Спорт Хаус.
