Scroll Top
г.Азов, ул. Севастопольская 111.

Сила? Есть! Ума в ней надо!

Силовые тренировки – это основа развития тела. Без сильных мышц невозможно развить остальные качества человека: скорость, выносливость, ловкость и даже гибкость. 👌
Силовые нагрузки известны с древнейших времён. Геродот описывал, как на своих плечах атлет ежедневно носил телёнка до тех пор, пока последний становился взрослым быком.
Силовая тренировка даëт телу упругость и красивый объëм в нужных местах.
Силовая тренировка профилактирует возрастную саркопению – потерю мышечной массы. Она развивается по мере снижения половых гормонов.
Силовая тренировка поддерживает мышцы в тонусе. А это всегда только плюсы:
1) мышцы дают ощущение контроля. Тогда вы будете не падать/плюхаться на диван, а садиться. Вам станет легко подниматься на этаж(и). Вы забудете, что такое “заклинило” спину/ногу/руку.
2) мышцы снижают риск развития инсулинорезистентности, глюкозотолерантности, сахарного диабета 2 типа и других метаболических нарушений.
3) мышцы поддерживают прочность костей, стабильность суставов, нормальный обмен веществ.
Всегда включайте в свой тренировочный план силовую нагрузку. А если вы ищете фитнес в Азове, то профессиональнее фитнес клуба Спорт Хаус вам не найти. Наши тренеры подберут лучший комплекс упражнений для вас лично. Запишитесь на первую бесплатную тренировку по номеру телефона 8(863) 3221117.

Оставить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Так же, находясь на сайте, вы даёте согласие на обработку персональных данных, в том числе, обрабатываемых метрическими программами (собственно, как у всех).
Если вы не согласны, убедительная просьба покинуть ресурс.
Соглашаюсь
Отказаться