Хроническая боль влияет на все сферы жизни. Исследования показывают, что люди с хронической болью испытывают избыточную смертность.
Хроническая боль характеризуется функциональными и структурными изменениями мозга, нейровоспалением и центральной сенсибилизацией.
Актуальное исследование: физическая активность — это центральный элемент в управлении болью, который воздействует не только на саму боль, но и на связанные с ней факторы.
Итак,
1) движение оказывает прямое обезболивающее действие: во время физической активности организм вырабатывает естественные вещества — эндорфины, эндоканнабиноиды и серотонин. Они снижают чувствительность к боли и улучшают настроение.
2) движение борется с воспалением: упражнения уменьшают уровень провоспалительных цитокинов, которые играют ключевую роль в поддержании хронической боли.
Продолжим во второй части. А пока начинайте двигаться вместе с профессионалами в Спорт Хаус. Спорт Хаус — это качественный фитнес, который доступен каждому. Кроме персонального тренинга, фитнес клуб предлагает групповые направления от низко- до высокоинтенсивных, а также популярные йога, пилатес.
Занимайтесь в Спорт Хаус и будьте здоровы!
88633221117.
Первая тренировка бесплатно.