Так сложилось, что большинство людей начинают заниматься своей осанкой, когда появляются боли в спине. А надо гораздо раньше — с самого начала фитнес пути.

Осанка — это стартовая позиция. Именно из неё тело принимает нагрузку. Сила всегда идёт по пути наименьшего сопротивления. Если линия кривая, то и эффект получится отличный от запланированного.
Без корректной осанки тело разбалансированно, отчего центральная нервная система излишне «напрягается» даже в состоянии покоя, не говоря уже о силовой тренировке.
Работа с осанкой даёт:
-Синхронное включение всех сегментов тела
-Равномерное распределение нагрузки
-Бережную работу центральной нервной системы

Чтобы осанка не становилась ограничителем при выполнении силовых упражнений, хорошо сначала скорректировать первую.

Спорт Хаус проводит восстанавливающие тренировки. Отличный выбор — персональный тренер. Тогда занятие будет максимально подходящим.
Спорт Хаус предоставляет широкий выбор групповых направлений. Выбирайте спортивные тренировки согласно своим целям.
88633221117.
Первая тренировка бесплатно.