начало тут…
Итак, продолжаем искать ошибки в построении красивых ягодиц.
4) Недобор белка в рационе. Обычно это случается у тех, кто вечно худеет. Постоянный дефицит килокалорий помешает набору мышечной массы. А ведь именно это необходимо для роста ягодичных.
5) Рандомные упражнения. Отсутствие чёткой программы тренировок – это проблема любителей фитнеса. Профессионалы используют спортивные методики, схемы, секреты техники. Именно поэтому последние учатся. Именно поэтому стоит воспользоваться услугами профессионала: фитнес тренера.
6) Тренировка от случая к случаю. Подготовка к определённым датам – вещь похвальная, но не грамотная. Тренироваться необходимо круглый год, а не ко Дню рождения, к лету, к Новому году. Забрасывать тренировки на 2-3 месяца – это всегда много шагов назад, и вот опять надо начинать всё сначала. Поэтому неправильно делать длительные перерывы несколько раз в год. Это просто топтание на одном месте.
Большие ягодичные всегда должны быть в тонусе. Это мощные и объëмные мышцы, которым надо работать много и тяжело, а также правильно питаться. Любой тренер Спорт Хаус поможет в этом важном вопросе. Дело за малым – выбрать своего наставника.
Фитнес спасает от слабости, непривлекательности, а также от плохого настроения. Тренировки как спортивные таблетки. Принимайте их регулярно и будьте здоровы. Первая тренировка в подарок 88633221117