Всё чаще в сети Интернет появляются видео-материалы, в которых старшее поколение практикует фитнес. Это новая тенденция положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни, чему свидетельствуют многие исследования.
Доказано, что здоровые привычки способны успешно противостоять незавидным генам. Взаимодействие человека с окружающей средой ( питание, физические упражнения, сон) могут положительно влиять на активность генов. Вот факты, которые выявили учёные:
1) Физические упражнения положительно влияют на длину теломер, которые связываются с продолжительностью жизни.
2) Высокий уровень физической активности связан с лучшим контролем уровня сахара в крови. Это может защитить от развития диабета 2 типа.
3) Упражнения изменяют активность генов и увеличивают активность нейтрофического фактора головного мозга (BDNF). BDNF способствует психическому здоровью через лучшее выживание нейронов/синапсов и помогает защитить от неврологических расстройств.
В Спорт Хаус проводятся групповые уроки для людей старше 55 лет. Кроме того, можно тренироваться персонально. Помните, что спорт доступен каждому возрасту.
Заниматься спортом = оставаться в здоровом теле и ясном уме. Самые спортивные люди – в Спорт Хаус.
Будьте с нами! 88633221117 Первая тренировка в подарок.