Full body
Самый оптимальный вариант тренировки для хорошего самочувствия и гармоничного внешнего вида – работа на всё тело. Новое занятие с одноимённым названием – это силовые упражнения с малым оборудованием как на крупные мышцы тела ( спина, ноги, грудь), так и на мелкие (трицепс, бицепс, плечи, пресс).
Full Body – это абсолютно универсальная тренировка. Даже если цель – убрать живот или подтянуть ягодицы, всё равно необходимо работать со всем телом. 1 раз в неделю минимум. А всё потому, что одна зона зависит от другой. Невозможно “округлить” ягодицы при слабом животе, а также укрепить пресс при больной спине и т.д. Тело – единый механизм, а потому и работа со всем телом – безошибочный вариант. 👌
Тренировка подходит для людей любого возраста и любой физической подготовки. Это классика, которая не выходит из моды.
