Мы искренне считаем, что здоровье в наших руках. Чтобы его сохранить и приумножить,
необходимо двигаться. Грамотно двигаться, задействуя все мышечные слои и группы,
суставы и связки. Для этого и нужны тренировки и тренажёры. Этому специально обучают
тренеров. Шутки о том, что достаточно убраться дома или поработать на земле, к счастью,
шутками и остаются. При одинаковой двигательной активности будет всегда одна и та же
нагрузка на одни и те же мышцы и суставы. В то время как отстающие части тела такими же
и останутся. Тому подтверждение – внешний вид атлета и обычного человека. И дело не
только в выдающихся мускулах, а в пропорционально развитом виде и хорошем
самочувствии.
Грамотные тренировки улучшают осанку, работу сердца, сосудов и всех мышц, суставов и
связок, предупреждают получение травм в быту, восстанавливают после операций, закаляют
характер. Пример последнего пункта – это когда вы одолеваете свою лень и усталость и
делаете выбор в пользу тренировки, а не дивана.
Возрастных ограничений для занятий фитнесом не существует.
