Большой ошибкой будет думать, что стройная фигура даётся только через пот, кровь и боль.
С первым ещё можно согласиться, но с остальными двумя – вряд ли. Речь идёт не о
соревновательном спорте, а о фитнесе для здоровья и прекрасного самочувствия.
Ищите свой тип питания, свой вид тренировок и своего тренера. Не копируйте даже очень
именитых спортсменов: вы не знаете всех их особенностей. Лучше изучайте себя.
Исследуйте своё тело. И будьте внимательны к специалистам. Если во время тренировки вам
стало плохо, а тренер в ответ не снижает нагрузку, а называет слабым, значит, это не
специалист вовсе. Бегите скорее. Не допускайте, чтобы тренер грубо с вами обращался.
Уважайте себя.
Помните, что вы у себя один и ваша история преображения уникальна. Фитнес может
доставлять невероятное удовольствие, если он грамотно подобран под вас. Также и с
питанием.
