Что общего между фитнес-корсетом и медвежьей услугой?
У них одно и то же определение, увы: это неуместная помощь, которая приносит больше вреда, чем пользы.
Корсет сжимает внутренние органы и препятствует естественному движению грудобрюшной диафрагмы. Последняя спазмируется, что приводит к снижению объёма дыхания и дисгармонии в работе тазовой диафрагмы и живота. Больше всего под удар попадают мышцы тазового дна. Они конечно не настолько популярны, как мышцы спины, но живот убирать точно помогут.
Напомним, что несостоятельность мышц тазового дна выражается в недержании мочи и газов, болях во время полового акта, а также в области таза и спины, трудностях при опорожнении мочевого пузыря и кишечника, опущении или выпадении внутренних органов, выпячивании низа живота. Это и мужчин касается тоже. При таких симптомах нереально подтянуть живот и бока.
Фитнес-корсеты обещают эффективное похудение в области живота, а также: 1) поддержать поясницу во время нагрузки. 2) закрыть диастаз прямых мышц живота. 3) уменьшить талию. 4) помочь восстановиться после родов.
В следующем посте разберем каждый пункт.