20% взрослых людей никогда не испытывали боли в спине. Но это вовсе не потому, что их позвоночники здоровы. Исследования с помощью томографа показали такие же дегенеративные изменения в поясничном отделе, как и у тех, кто постоянно терпел боли в спине. Такова статистика Национального института здоровья США.
Доцент кафедры физической медицины и реабилитации Гарвардской медицинской школы доктор Джеймс Рейнвилл объяснил это так:”…срабатывает неврологический процесс исцеления, а не физический. Согласно теории, когда возникает проблема и вызывает боль, ваша нервная система адаптируется к боли, это и устраняет дискомфорт”.
Причем здесь фитнес, спросите вы. Доктор дополнил, что даже простой комплекс упражнений поможет нервной системе ускорить эту настройку. В этом случае традиционная тренировка мышц приобретает иной смысл.
То есть нервная система помогает вам, а вы помогаете нервной системе с помощью фитнеса. Признавайтесь, любите упражнения для спины?