Одна из причин болей в теле – сенсибилизация рецепторов. В этом случае неприятные ощущения усиливаются после упражнений, переохлаждения и даже плохого настроения. Такая боль изматывает и мучает годами и способна привести к нежеланию заниматься спортом, набору лишнего веса и даже мышечной дистрофии.
В этом случае необходимо перепрограммировать рецепторы. Все рецепторы, как и все клетки организма, постоянно перерождаются. Поэтому движения человека сегодня влияет на состояние его рецепторов завтра. Правда, длится этот процесс в действительности не один день, а от нескольких недель до нескольких месяцев. Это означает, что нужно запастись терпением и выполнять рекомендации даже тогда, когда кажется, что они не имеют смысла.
Итак, при сенсибилизации рецепторов последние нужно обеспечить “новой” информацией, то есть выполнять такие движения, которые телу не свойственны.
Как это выглядит на практике, расскажем во второй части. А пока приоткроем завесу: занятия с необычными упражнениями есть в Спорт Хаус почти каждый день в формате групповых направлений. Убедитесь сами, что фитнес и спорт могут быть разными, необычными и интересными.