Такой миф стал распространяться после появления моды на «опасные» спортивные упражнения. Но стоит запомнить одно: нет плохих и нет хороших движений. Всё определяет техника выполнения.
Любое упражнение оказывает нагрузку на сустав (суставы). Вопрос в том, какой силы эта нагрузка. В конце концов, задача упражнения — оказать нагрузку на тот или иной сустав. В противном случае, движение становится малоэффективным, а то и вовсе бесполезным.
Человек становится только прочнее от работы мышц, костей, связок, хрящей.
Человек неуязвим ровно настолько, насколько силён фитнес стресс, которому он регулярно подвергает себя.
Вера в концепцию износа тела от каких-либо упражнений или видов тренировок снижает желание заниматься спортом. А ведь именно последнее доказано замедляет неизбежное разрушение тела временем.
Человек должен чувствовать, что его тренировка сложна, но по силам, а иногда близка к пределу возможностей. Тогда будет адаптация организма, а вместе с ней и польза от движения.
Регулярно подвергай своё тело спорт нагрузке и оставайся здоровым, сильным, активным. Спорт Хаус рядом.
88633221117.
Первая тренировка в подарок.