Допустим, человеку нужно похудеть. Он не правильно питается и мало двигается. На первом этапе такому человеку не нужно трогать питание, нужно просто начать тренироваться. Ведь человек поправляется только потому, что потребляет больше, чем тратит. Всё. Широкие кости, гены, гормоны и т.д. здесь ни при чëм ( этому есть весомая доказательная база).
Часто внутренний “барометр” есть по потребностям полностью сбит у тех, кто много стрессует и мало двигается. Такие люди едят больше, чем им нужно. Они обречены на пожизненные мучения с едой и лишним весом.
Внимание! Регулярная физическая активность – фитнес, спорт – выстраивает “барометр” есть по потребностям. Поэтому люди физического труда чаще едят по аппетиту. Если же вы зарабатываете интеллектуальным трудом, начинайте регулярно заниматься спортом или тренироваться. Фитнес – ритм наладит пищевой режим, который очень важен при похудении навсегда.
Не знаешь, с чего начать? Звони (863) 3221117, всему научим.