Итак, Дмитрий Шептухов назвал признаки синдрома. Они описаны в первой части. Теперь решение.
Признаться самим себе, что нужна помощь. Проблема “сгоревших” в том, что они не знают, что “сгорели” и отрицают проблему. Например, придя в фитнес клуб на ознакомительную тренировку, они замалчивают настоящие цели. Им как будто не нужен тренер, ведь они лучше знают своё тело.
Надо победить в себе желание делать то же самое в надежде получить другие результаты. То есть необходимо прекратить практиковать голодные диеты.
Соблюдать принцип бережности. Помнить о большой силе маленьких шагов. Организм не сопротивляется мелким недоимкам энергии, но восстаёт, когда его лупят хлыстом голода.
Научиться ценить и благодарить себя за каждый маленький шаг, который приближает к цели.
Все эти пункты помогут достичь цели раз и навсегда. Это долго и оттого психологически сложно. Зато навсегда, а не от случая к случаю.
Решайте свои проблемы вместе со Спорт Хаус. Наши профессиональные тренеры помогут вам реализовать спортивные задачи и достичь тела мечты. Тренажерный зал, групповые занятия, где есть йога, пилатес и много других направлений, а также просторная кардиозона. Спорт Хаус создал все условия для комфортных занятий. Запишитесь на пробное посещение по телефону 88633221117.
Первая тренировка в подарок.