Учёные изучили показатели старения мозга почти 34 тысяч человек и соотнесли данные с мышечной массой.
Выяснилось, что “…сохранение или увеличение аппендикулярной сухой массы (= мышц рук, ног, таза), общей мышечной массы и мышечной массы обеих ног снижает риск старения мозга”.
Кратко выводы:
1) исследование подтверждает, что снижение мышечной массы ускоряет старение мозга.
2) сохранение или увеличение сухой массы аппендикулярных мышц, общей мышечной массы и мышечной массы обеих ног снижает риск старения мозга.
Это исследование даёт ещё один повод постоянно заниматься спортом: а именно силовым training.
Лучшие спортивные результаты легко достигнуть с профессионалами. В Спорт Хаус есть всё: и фитнес, и физкультура, и спорт, и йога. Ваш тренер ждёт вас!
Первая тренировка в подарок. Не старейте ни телом, ни душой, ни мозгом! Ждëм на тренировках 88633221117