Внимательно прочтите все пункты, а некоторые дважды. Вся информация настолько проста и правдива, что в неё трудно поверить. Не нужно искать секретных методов или особый спорт, достаточно использовать то, что уже отлично зарекомендовало себя.
1. Чтобы сбросить вес, необходимо держать дефицит калорий. Важно есть чуть меньше, чем нужно организму.
2. Чтобы сжигать жир и максимально сохранить мышцы, необходимо употреблять свою норму белка. Каждый день.
3. На снижении веса можно есть любые продукты, даже торты и фаст-фуд. Возможно, от этого будет меньше насыщения и тело станет менее упругим. Но снизить вес можно.
4. Занятия на беговой дорожке, эллиптическом и вело-тренажёрах просто создают дополнительный дефицит энергии. Их не обязательно использовать.
5. Высокая скорость на любом кардиотренажере не поможет сжечь больше жира. Можно использовать удобный темп.
Какие пункты вас удивили? Скоро выйдет вторая часть. А пока вас ждёт фитнес тренировка и лучший спортзал Азова Спорт Хаус. Звоните 88633221117 и запишитесь на спорт, чтобы сделать привлекательное тело уже в этом году.