При межпозвонковых грыжах приседать не только можно, но и нужно. К такому мнению сходятся ведущие реабилитологи всего мира.
Приседания отлично подходят для возврата к нагрузкам после острого и подострого периодов заболевания. Другими словами, для поздних этапов реабилитации грыжи межпозвонковых дисков приседание будет являться хорошим базовым упражнением. Оно позволит сформировать хорошую силу и выносливость не только ног, но и центра тела.
Кроме того, при грыже дисков на поздних этапах возможны и скручивающие движения корпуса под нагрузкой.
В сфере физической реабилитации человека упражнения – это лекарство. Можно просто неправильно подобрать дозировку этого лекарства. Правильную нагрузку подберёт грамотный тренер.
Помните, не бывает плохих упражнений, плохого спорта, плохого фитнеса, бывает плохая дозировка нагрузки.
В фитнес клубе Спорт Хаус многие тренеры успешно работают с клиентами, у которых обнаружены грыжи межпозвонковых дисков. Запишитесь на пробную бесплатную тренировку у менеджеров клуба по телефону 88633221117. Выбирайте фитнес, а значит и здоровье!