Такие заголовки характерны для фитнес марафонов. Вместо 3 месяцев можно подставить любую цифру. Проблема не в сроках. Высоко мотивированные люди могут достигнуть большого прогресса за короткий период времени. Но главное ведь не прийти в форму, а остаться в ней.

Обещания стать лучшей версией себя в кратчайшие сроки обычно нравятся людям, которые не хотят тренироваться. Но раз их уверяют в том, что результат придёт быстро, то да, они соглашаются потерпеть. Но никто не думает, что будет после достижения желаемого. Сама по себе фигура не останется неизменной. Эта главная мысль и её упускают все.

Клетки организма постоянно обновляются. Без силовых нагрузок мышцы становятся «ненужными». Без компрессионный нагрузки минеральная плотность костей снижается. В обездвиженном суставе относительно быстро развивается контрактура.

Так, деадаптация (избавление от «ненужного») происходит быстрее, чем адаптация. Тело мечты, которое создавалось нагрузкой, без последней быстро вернётся к исходному состоянию.
Поэтому тренироваться и держать режим необходимо так долго, сколько нужно хорошо выглядеть и так же себя чувствовать.

Спорт Хаус предлагает разные спортивные тренировки. Выбирай подходящие, создавай форму и оставайся в ней навсегда.
88633221117.Первая тренировка бесплатно.