Top.Mail.Ru
Scroll Top
г.Азов, ул. Севастопольская 111.

Почему ягодицы не растут? Часть 1

“Тренирую ягодичные мышцы регулярно, а они не увеличиваются, не становятся сильнее и выносливее”.

Если ваши мысли примерно такие, найдите свои ошибки:
1) Избегание работы в отказ или около него. У девушек психологический отказ наступает гораздо раньше физического. То есть мускулы ещё могли бы работать, но им не дают такой возможности.
2) Избегание больших весов и в целом прогрессии. Если год назад было то же самое отягощение, что и сейчас, стоит это изменить.
3) Отсутствие техники. Не стоит гнаться за большими весами, если есть “размазанное” выполнение упражнений. Это не только путь к травмам, но и просто пустая трата времени.
В следующей части укажем ещё важные пункты. Чтобы точно определиться с ошибками, хорошо обратиться к профессионалу – к фитнес – тренеру, и чётко следовать его рекомендациям.

Спорт Хаус предлагает большой выбор специалистов. Выбери своего тренера.
Первая тренировка в подарок.

Исполни свои спортивные мечты в Спорт Хаус. Звони 88633221117

Оставить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Так же, находясь на сайте, вы даёте согласие на обработку персональных данных, в том числе, обрабатываемых метрическими программами (собственно, как у всех).
Если вы не согласны, убедительная просьба покинуть ресурс.
Соглашаюсь
Отказаться