Ответ прост – так лучше чувствуются мышцы ног и ягодиц. Приседания, тяги, ягодичные мосты – это упражнения, в которых мы передаем усилие через стопы. Обычные беговые кроссовки, как правило, имеют подъём носка и пористую полость подошвы. Это снижает КПД передачи усилия и стабильность стопы из-за плохого соприкосновения с полом. Грубо говоря, приседать в беговой обуви – это всё равно что приседать на мягкой кровати. В этом случае часть импульсного усилия поглощает подошва.
Похожая ситуация и с кедами. У них достаточно узкое расположение пальцев, что ведëт к нестабильности. Это влияет на возможность выполнения правильного двигательного шаблона.
Профессиональные спортсмены используют специализированную обувь. Еще проще – это разуться и выполнять упражнения на низ тела босиком или в носках.
В Спорт Хаус есть специальный помост для работы со штангой, где удобно тренироваться без обуви. А частая влажная уборка зала оставит ваши носки или стопы максимально чистыми.
Тренировка станет любимой, если она прошла в Спорт Хаус Азов. Помни, что спорт и фитнес сделают тело здоровым и красивым, а нервы – спокойными.
Запись на пробную бесплатную тренировку по телефону 88633221117