Механика движения происходит от того, что человек задействует все суставы. Подкладывание дисков, например, под носочную часть “заблокирует” голеностопные суставы. Тогда нарушится работа всей мышечной цепи от стоп к голове.
Кроме того, на стопах много рецепторов. Они должны “раздражаться”, что происходит при надавливании на них ( во время опоры на всю подошву). Тогда все мышцы корректно работают. Так устроена нервная система человека.
Научите своё тело работать с небольшой нагрузкой, задействуя целевые мышцы. Только после этого делайте прогрессию: увеличивайте рабочий вес. Не улучшая оптимальное движение в суставах, нет смысла “усложнять” упражнение с помощью дисков.
Тем более нужно помнить, где это пригодится после тренировки. На соревнованиях подкладывать диски нельзя, просто ходить с гипертрофированным тыльным и подошвенным сгибанием тоже. Возникает вопрос – зачем практиковать то, что нигде никогда не пригодится.
Грамотные тренеры знают, как улучшить подошвенное и тыльное сгибание в голеностопном суставе. А также смогут определить, какое именное ограничение – суставное или мышечное – и работать с этим точно, а не наобум.
Выбирайте увлеченных профессией и развивающихся тренеров и наблюдайте приятные изменение своего тела. Нужные вам специалисты работают в Спорт Хаус. Спортивные тела – это не только физический труд, но и интеллект, фитнес навык и опыт. Запишитесь к понравившемуся тренеру в Спорт Хаус по телефону 88633221117. Первая тренировка в подарок.