Недавно вышло первое большое интервью с Валентиной Паевской. Она нейропсихолог, перинатальный и клинический психолог, автор бестселлеров о воспитании детей. Здесь мы приведём лишь некоторые мысли Валентины о связи физического и умственного труда.
Скорость мыслительных процессов зависит от физики (под физикой понимается физическая культура, спорт, фитнес). Если ребёнок не занимается физикой, то у него скорость обработки информации будет низкой.
Если хочешь оставаться молодым и здоровым, каждый день делай новое движение. Идеально танцевать. В Спорт Хаус это Zumba, Vintage, восточный танец. Любой вид танца — это профилактика когнитивных нарушений для людей любого возраста.
Без физической нагрузки хорошее функционирование мозга невозможно. Чем больше интеллектуальной нагрузки, особенно у взрослого человека, тем больше должно быть и физической нагрузки.
Тренировка позволяет не болеть и хорошо думать. Чувствуешь своё тело — чувствуешь свою жизнь. Не чувствуешь своё тело — никогда не выберешь то блюдо, которое тебе действительно хочется, не выберешь книгу, которая интересна, не выберешь профессию, в которой хочется развиваться. Потому что если не чувствуешь своё тело, ты ошибаешься во всех остальных сферах своей жизни.
Беговые лыжи — невероятно полезны для мозга. В Спорт Хаус — это эллипсоидные тренажёры.
В моменты перегруженности мозга желательно переключиться на спорт, фитнес. И взрослым, и детям. Во время тренировок выходит вся агрессия и потом человек спокойнее общается и лучше думает.
В Спорт Хаус есть огромный выбор физической нагрузки: танцы, йога, пилатес, силовые и интервальные направления. Спорт Хаус — это интересные тренировки и профессиональные тренеры, одним словом качественный фитнес.