В интернете много мнений по поводу необходимости ношения наколенников во время training.
Мы опишем случаи, при которых использование наколенников оправдано, согласно рекомендациям спортивных врачей.
1) Стабилизация сустава с поврежденными соединительными тканями.
Для лучшей стабильности здорового коленного сустава не надо. А вот для человека, у кого была порвана крестообразная связка, обязательно. Особенно, если нужно делать приседания и выпады.
2) Эргогенный эффект.
При выполнении приседаний передняя часть наколенника растягивается, а задняя — сжимается. Если наколенник толстый (7мм.) и жёсткий, а присед глубокий, то возникает упругая деформация, которая помогает вернуться в исходное положение.
Правда, деформация задней части наколенника может вызывать дискомфорт в коленном суставе.

В следующей части опишем ещё 2 случая оправданного ношения наколенника. А пока ждём в Спорт Хаус. Самый популярный и востребованный фитнес клуб Азова профессионально укомплектован тренажерами и малым спорт инвентарём.

Практикуйте фитнес и будьте здоровы. 88633221117. Первая тренировка в подарок.