
Первая часть здесь
А ещё аэробные занятия помогают:
Лучше восстанавливаться, так как ускоряется вывод метаболитов.
“Сушит” всё тело, тем самым подчеркивает качественную работу на гипертрофию.
Улучшают настроение и в целом психо-эмоциональное состояние. Ведь в качестве аэробных занятий можно выбрать танцевальные направления.
Спорт Хаус предлагает огромный выбор аэробных фитнес занятий. Итак, во-первых, это отдельная кардиозона, где представлено много разных тренажёров: беговые дорожки, эллиптические, гребли, степперы, разные виды велосипедов. Здесь можно слушать свою любимую музыку и думать о своём.
Во-вторых, Спорт Хаус приглашает на интересные аэробные фитнес занятия в групповом формате: как со своим весом, так и с малым оборудованием, и даже на тренажёрах: Step 1, Step 2, Aerobics, Tracking, Tae-Bo, Zumba, Vintage. Здесь скорее всего не получится думать о своём, так как необходимо успевать повторять движения за тренером. И это тоже хорошо – не думать о своём – это отличная перезагрузка головы.
Узнайте подробнее все спортивные групповые направления на сайте sportazov.ru в разделе “Расписание“. Необходимо нажать на понравившийся урок и прочитать краткое описание. А также спросите о групповых занятиях менеджеров клуба по телефону 88633221117. Увидимся в Спорт Хаус! Первая тренировка в подарок.