Вечер — самое популярное время посещения многих фитнес клубов. Люди освобождаются от учёбы и работы и, уставшие, приходят тренироваться.
Ментальное утомление — это временное снижение способности к умственной работе. При нём ухудшается внимание, увеличивается количество ошибок, падает мотивация.
Исследования показывают: умеренное ментальное утомление на практике не мешает выполнять силовые упражнения, производительность почти не страдает.
Может казаться, что заниматься сложнее. Но это субъективно. Объективного ухудшения результатов нет.
Исследования также изучили влияние смартфонов во время перерыва между подходами. Полчаса «в телефоне» не снижают ни одноповторный максимум в жиме, ни высоту прыжка вверх из полуприседа.
Итак, психологическая усталость — это не повод отменять фитнес тренировку. Наоборот, движение помогает «перезагрузиться» после тяжёлого рабочего дня.
Спорт Хаус работает до 22.00 часов в будние дни и до 21.00 в выходные. Приходите тренироваться! Спортивные тела как минимум привлекательны. Тренажёрный зал, кардиозона, групповые занятия (силовые, йога, пилатес), душевые, финская сауна. Фитнес может быть любимым, если это Спорт Хаус.
Запишись на спорт по телефону 88633221117. Первая тренировка бесплатно.