Scroll Top
г.Азов, ул. Севастопольская 111.

Как всегда быть в тренировочном режиме? Часть 1

sportazov.ru-for-post

Мы поделимся несколькими советами от профессиональных спортсменов.
1. Тренировка должна быть в приоритете. Занятие утром даёт заряд на весь день, вечером – перезагружает и снимает накопленный стресс. Постоянные тренировки ведут не только к прогрессу физической формы, но и к укреплению психики и улучшению когнитивных функций (способность понимать, познавать, изучать, воспринимать и перерабатывать внешнюю информацию). Тренированные люди менее тревожные, более сконцентрированные и продуктивные. Попробуйте на себе.
2. “Психологические крючки”, которые не позволят соскочить с тренировки. Например, план дня с тренировкой на холодильнике, подготовленная спортивная форма, напоминание в телефоне. Это работает.
3. Компания единомышленников. Подойдут все: родственники или друзья, а также персональный тренер. Договорённость с кем-то добавит ответственности и тренировка скорее всего состоится.
Остальные пункты дождитесь во второй части.

А пока посетите лучший фитнес клуб Азова Спорт Хаус. 8633221117 пробная тренировка в подарок.

Оставить комментарий

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Так же, находясь на сайте, вы даёте согласие на обработку персональных данных, в том числе, обрабатываемых метрическими программами (собственно, как у всех).
Если вы не согласны, убедительная просьба покинуть ресурс.
Соглашаюсь
Отказаться