Десятилетнее исследование приятно удивило учёных. Они наблюдали за парами женщин — близнецов. Таких участников выбрали не случайно: у них одинаковая последовательность ДНК. Всего 324 человека в возрасте от 43 до 73 лет.
Исследователи учитывали всё: здоровье, образ жизни, образование, доход, а также уровень интеллекта в юности. Главное, что всем измерили взрывную силу ног. Это способность нижних конечностей быстро развивать максимальное усилие.
Учёные наблюдали за участниками в течение 10 лет. Оценивали память, мышление и внимание.
Результаты исследования: мозг участниц с взрывной силой ног по данным МРТ «старел» с опозданием. Их результаты в когнитивных тестах оказались лучше на 18%. Кроме того, у сильных участниц:
1) структура мозга напоминала мозг человека, который моложе примерно на 3,5-4 года.
2) отмечались более активные сигналы мозга, то есть их нейроны включались быстро и согласованно.
3) серого вещества оказалось больше.
4) меньше признаков атрофии мозга.

Это отличная информация, потому что взрывную силу ног можно тренировать. Как это делать, расскажем в следующей части.
А пока ждём в Спорт Хаус. Это место, где вы найдëте всё: спорт, фитнес, йога, пилатес, тренажёрный зал. И сможете реализовать свои спортивные мечты.
88633221117.
Первая тренировка бесплатно.