1.Мышцы — это единая сеть. Подвигал стопой, произошли изменения в шее. И наоборот. Всё связано со всем. Поэтому только «покачать пресс» или «сделать ягодицы» отдельно от всего тела не получится. Разве что на операционном столе.
2.Ягодицы — это центр стабильности. Если они слабые или излишне перегружены, то неминуемо будут страдать колени, тазобедренные суставы, стопы и поясница. Страдать — это болеть.
3.Состояние грудобрюшной диафрагмы сильно влияет на мышцы живота, а те в свою очередь, являются центром всего тела и участвуют в поддержании здоровой осанки ( а не только мышцы спины). Поэтому нельзя игнорировать стереотип дыхания.
4.Сердце отправляет в мозг больше сигналов, чем получает. Работа мозга влияет на скорость мышления, восприятие и эмоции. У сердца есть собственная нервная система, которую открыл Эндрю Армор в 1991 году. Поэтому тренировать сердечную мышцу крайне необходимо.
В следующей части продолжим. А пока ждём в Спорт Хаус. Фитнес оздоравливает тело, успокаивает душу и поднимает настроение. Спортивные люди выглядят привлекательнее остальных и чувствуют себя более уверенными. 88633221117.
Первая тренировка бесплатно.