Пора давать обратный отсчёт до лета!
Два месяца – срок короткий, но добиться видимого результата можно, если соблюдать важные фитнес правила: регулярные тренировки, правильное восстановление и подходящее сбалансированное питание.
Серьезная проблема для начинающих только сейчас свой фитнес путь: это надеяться успеть достичь идеального тела к 1 июня.
Важно понять и правильно выбрать доступный уровень. Идти к заданной цели поступательно и не рассчитывать на мгновенный результат, особенно если есть десятки лишних килограммов или маленький процент мышечной массы.
Запомните – не всегда будет получаться так, как вы задумали. Это нормально. Работа с телом – это всегда тяжёлый и долгий труд. Особенно с возрастом.
Ставьте маленькие, легко достижимые цели на каждый из трёх месяцев. Тогда вы будете получать результаты и останетесь фитнес мотивированными.
И даже если в целом итог работы на протяжении одного сезона вас не впечатлит, у вас останется главное – привычка тренироваться. А вот это уже серьёзная заявка на дальнейшее преображение. Оно обычно занимает годы.
Не верьте теле-проектам, которые демонстрируют быстрые результаты. Это:1) опасно для здоровья, 2) не всегда правда, потому как могут показывать не всё, 3) ненадёжно для тела, потому что никто не знает, что происходит с участниками после завершения шоу.
Итак, не ставьте перед собой целей, для достижения которых нужно слишком много времени, делайте все поэтапно, и тогда уровень вашей мотивации будет всегда высоким, а результат очевидным.
Ждём в Спорт Хаус! Будем добиваться крутых результатов вместе!
88633221117 Первая тренировка в подарок.