Одна из главных ошибок тренировки в тренажёрном зале – это каждый раз пытаться делать новые упражнения. Например, неделю приседать, другую неделю делать выпады. Потом ещё что-то новое. Как будто мышцы хотят разнообразия.
Если вы только начинаете, то запомните. Чем более стабилен комплекс упражнений, тем круче результат.
Профессионалы, которые давно тренируются, используют один и тот же комплекс упражнений.
Не стоит каждый раз изобретать что-то новое. Есть мышцы, которые нужно проработать. Мышцы не понимают, как называется упражнение. Мышцы нуждаются в стимуле, который можно давать с помощью одних и тех же упражнений, просто с разной нагрузкой и интенсивностью.
В Спорт Хаус созданы все условия для проработки самых разных мышц: силовые тренажёры, свободные веса и малое оборудование. В Спорт Хаус можно комфортно выполнять любой комплекс упражнений, потому здесь есть всё необходимое. Любой тренер клуба поможет составить тренировочную программу по вашему запросу. Первая тренировка в подарок.
А какие упражнения для вас являются основными?