У каждого человека есть комфортный генетический вес. Его вычислить легко. При попытках набора массы вес при любом удобном случае опускается до определённой отметки. Также и со снижением – приходится прилагать огромные усилия, чтобы удержать новую для себя цифру. Так и выявилась генетическая предрасположенность к определённому весу. То есть организм стремится к поддержанию определённого гомеостаза.
Это вовсе не значит, что нельзя похудеть или набрать вес. Это значит другое: чтобы уйти от генетически комфортного веса нужно прилагать гораздо больше и дольше усилий, чем кажется. Здесь главное – не сдаться.
А если не получается уйти от неприятных цифр, то хорошо сделать анализ составляющих веса: процентное соотношение мышечной, жировой и костной тканей, а также жидкости в теле. Вполне возможно, что всё находится в норме и снижать/набирать вовсе не нужно.
Известно, что с возрастом человек становится больше. Это не значит, что нужно расслабляться и есть всё подряд, бросать заниматься спортом. Это значит, что не нужно во что бы то ни стало пытаться убрать тот последний килограмм, чтобы вес соответствовал юношескому.
Приходите тренироваться в лучший фитнес клуб Азова Спорт Хаус. Опытные тренеры помогут грамотно бороться с генетическим весом. В вашем распоряжении индивидуальные или же групповые тренировки ( йога, силовые). В обоих случаях возможна популярная и эффективная система пилатес. Помните, что тела привлекательны в любом весе, если они спортивные.
Запишитесь на пробное занятие по телефону 88633221117. Первая тренировка в подарок.