Дача и вечерние прогулки с собакой или ребёнком легко заменят тренировки, зачем ещё заниматься фитнесом? Так думают многие.
Есть большая разница между бытовой нагрузкой и тренировкой. Тренировка – это развитие физических навыков. А что развивается на грядке или на прогулке? Да, это движение, но оно происходит в привычном паттерне. Проще говоря, как мозг умеет управлять телом, так человек и двигается. Возможно, это уже привело к болям в спине ( огородные дела поспособствовали, например) или проблемам в суставах. Тогда через бытовую активность эти проблемы могут только усугубляться.
Тренировка же даёт тренировку других навыков. Конечно, это должен быть адекватный фитнес. Между прочим, тренировки помогают улучшать бытовую активность. В любом случае, заниматься спортом или фитнесом выгодно для тела.
В Спорт-Хаус нет отпуска, так что продолжаем соблюдать тренировочный режим и выглядеть сногсшибательно круглый год. Запись по телефону +7 (863) 3221117.
Первая тренировка бесплатно.