И это не преувеличение.
Роллы эффективно воздействуют на фасциальную ткань, в которой рецепторов больше, чем в мышечной в 6-8 раз.
Это значит, что “достучаться” до мышц гораздо быстрее через фасции, чем напрямую.
По ощущениям работу роллов сравнивают с самомассажем. Но не только этим привлекателен урок. Там также будет использоваться и другое оборудование: эластичные ленты, блоки для йоги и массажные мячи.
Изюминкой станет сочетание расслабления с силой и ловкостью. Это несложные, но эффективные движения и для многих они будут новыми. Силовые элементы выбраны неспроста. Они закрепляют результат. Сначала мышцы получат ресурс для работы, а потом и поработают.