Power Step
Что будет, если соединить горячее и очень горячее? Получится Power Step. Эта тренировка сочетает аэробные шаги на степ-платформе и силовые упражнения со своим весом.
Занятие отлично развивает координацию, силу, выносливость и ощущение тела в пространстве. Последнее, между прочим, мы часто используем в обычной жизни и даже не задумываемся об этом. Тренируя это качество дополнительно, человек становится более проворным, грациозным и уверенным в своих движениях.
Power Step подходит людям всех возрастов. Напомним, что степ придумали для реабилитации коленных суставов. И платформа отлично справилась с задачей. Наступай на степ мягко всей подошвой стоп и никогда не спрыгивай с оборудования. Это всё, что нужно помнить, отправляясь на урок.
Ведёт Power Step наш самый опытный тренер Надежда Шибецкая. Пробуй, развивайся и оставайся в форме вместе с нами. Ты в норме, пока ты в форме.
Дата
Время
Метки
Места
Организатор
Шибецкая Надежда
