Body Condition
Тяжелый, неустойчивый и объёмный. Это всё фитбол – главный и единственный инвентарь на Body Condition. Все упражнения строятся вокруг него. Но в то же время фитбол лёгкий, мягкий и удобный. Это смотря с какой стороны оценить.
Такое обилие свойств только у одного оборудования делает тренировку где-то тяжёлой, где-то лёгкой, а где-то и непредсказуемой вовсе.
В Body Condition используются упражнения на все группы мышц. Главное преимущество занятия – максимальное включение стабилизаторов. К ним относятся мышцы кора, ягодичные и некоторые мышцы бедра. Именно неустойчивость фитбола помогает улучшать равновесие.
Оцени тренировку с фитболом и узнай на практике, что такое легко и тяжело одновременно. 😉
